Portal Fitness - Projekt FIT: porady treningowe, diety

Osatnie wpisy

Porady treningowe

Pas do podnoszenia ciężarów: jak działa, czy warto używać?

Jeśli regularnie ćwiczysz na siłowni na pewno spotkałeś się z osobami, które w treningu wykorzystują pas do podnoszenia ciężarów. Może był to trójboista wykonujący martwy ciąg, kulturysta trenujący…

Aktualności

Poznaj innowacyjną stację treningową SmartGym Pro marki ViSHAPE – absolutną nowość na rynku sprzętu treningowego!

Elegancki design, innowacyjna technologia „cyfrowego ciężaru” oraz niewiarygodnie kompaktowy rozmiar – to cechy, które wyróżniają nowoczesną siłownię. SmartGym Pro marki ViSHAPE to pierwsza wielofunkcyjna…

Porady treningowe

Poznaj trening interwałowy od podszewki.

Trening interwałowy to rodzaj treningu sercowo-naczyniowego, który cechuje się naprzemiennymi okresami ćwiczeń o wysokiej intensywności i niższej intensywności. To świetny sposób na…

Zdrowie

Zapalenie stawu barkowego przez trening: jak sobie z nim poradzić?

Zapalenie stawu barkowego jest częstym stanem, który dotyka wielu ludzi. Jest to spowodowane różnymi czynnikami, w tym urazem mechanicznym, przeciążeniem, zapaleniem stawów…

Dieta

Dieta na masę – przewodnik nie tylko początkującego

Jesteś osobą, która chce budować masę mięśniową i szukasz wskazówek, jak ułożyć swoją dietę? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Omówię w…

Porady treningowe

5 najważniejszych ćwiczeń dla początkujących

Trening funkcjonalny jest jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Pomaga poprawić koordynację, równowagę, zbudować siłę a przy okazji spalić…

Inne

Najbardziej utytułowani zawodnicy Crossfit

CrossFit to rodzaj treningu funkcjonalnego, który łączy w sobie elementy treningu interwałowego o wysokiej intensywności, olimpijskiego podnoszenia ciężarów, powerliftingu i plyometrii. Crossfit…

Baza ćwiczeń

Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach

Przysiady dzielone, znane także pod nazwą split squat to świetny sposób na wzmocnienie nóg i pośladków oraz zbudowanie silnej, zrównoważonej sylwetki. Przysiad…

Zdrowie

Trening siłowy jest dobry dla stawów i kości

Trening siłowy staje się coraz bardziej popularną formą ćwiczeń, także wśród osób w średnim wieku i starszym. Dzieje się tak, ponieważ coraz…

Porady treningowe

3 popularne WOD’y Crossfitowe

CrossFit w ostatnich latach stał się niezwykle popularny, nie tylko w Polsce ale i na świecie. To bardzo szybko rozwijający się program…

Co jeść po treningu? Odkryj tajemnicę efektywnego odżywiania

Trening pośladków dla początkujących: przewodnik krok po kroku

Trening funkcjonalny – klucz do osiągnięcia wymarzonych rezultatów

Najpopularniejsze wpisy

Jazda na rowerze: dlaczego warto?

Kreatyna: dla kogo?

ABC treningu bicepsów

Goblet Squat: przysiad dla początkujących

Porady treningowe

Co jeść po treningu? Odkryj tajemnicę efektywnego odżywiania

Trening pośladków dla początkujących: przewodnik krok po kroku

Trening funkcjonalny – klucz do osiągnięcia wymarzonych rezultatów

Pas do podnoszenia ciężarów: jak działa, czy warto używać?

Baza ćwiczeń

Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach

Goblet Squat: przysiad dla początkujących

Zobacz, co mamy dla Ciebie

Porady treningowe¹⁰

Baza ćwiczeń²

Zdrowie²

Aktualności¹

Suplementy¹

Motywacja¹

Inne¹

Dieta¹

Osatnie wpisy

Pas do podnoszenia ciężarów: jak działa, czy warto używać?

Poznaj innowacyjną stację treningową SmartGym Pro marki ViSHAPE – absolutną nowość na rynku sprzętu treningowego!

Poznaj trening interwałowy od podszewki.

Zapalenie stawu barkowego przez trening: jak sobie z nim poradzić?

Dieta na masę – przewodnik nie tylko początkującego

5 najważniejszych ćwiczeń dla początkujących

Najbardziej utytułowani zawodnicy Crossfit

Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach

Trening siłowy jest dobry dla stawów i kości

3 popularne WOD’y Crossfitowe

Archiwa

Kategorie

Najpopularniejsze wpisy

Porady treningowe

Baza ćwiczeń

Zobacz, co mamy dla Ciebie

Porady treningowe10

Baza ćwiczeń2

Zdrowie2

Aktualności1

Suplementy1

Motywacja1

Inne1

Dieta1

Osatnie wpisy

Archiwa

Kategorie

Porady treningowe¹⁰

Baza ćwiczeń²

Zdrowie²

Aktualności¹

Suplementy¹

Motywacja¹

Inne¹

Dieta¹