Portal Fitness - Projekt FIT: porady treningowe, diety

Osatnie wpisy

Aktualności

Poznaj innowacyjną stację treningową SmartGym Pro marki ViSHAPE – absolutną nowość na rynku sprzętu treningowego!

Elegancki design, innowacyjna technologia „cyfrowego ciężaru” oraz niewiarygodnie kompaktowy rozmiar – to cechy, które wyróżniają nowoczesną siłownię. SmartGym Pro marki ViSHAPE to pierwsza wielofunkcyjna stacja treningowa na polskim rynku przeznaczona…

Porady treningowe

Poznaj trening interwałowy od podszewki.

Trening interwałowy to rodzaj treningu sercowo-naczyniowego, który cechuje się naprzemiennymi okresami ćwiczeń o wysokiej intensywności i niższej intensywności. To świetny sposób na…

Zdrowie

Zapalenie stawu barkowego przez trening: jak sobie z nim poradzić?

Zapalenie stawu barkowego jest częstym stanem, który dotyka wielu ludzi. Jest to spowodowane różnymi czynnikami, w tym urazem mechanicznym, przeciążeniem, zapaleniem stawów…

Dieta

Dieta na masę: jak ułożyć?

Chcesz zbudować potężną masę mięśniową? Jeśli tak, poza ciężkimi treningami na siłowni będziesz musiał mieć solidny plan diety. Wbrew pozorom, dieta na…

Porady treningowe

5 najważniejszych ćwiczeń dla początkujących

Trening funkcjonalny jest jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Pomaga poprawić koordynację, równowagę,…

Inne

Najbardziej utytułowani zawodnicy Crossfit

CrossFit to rodzaj treningu funkcjonalnego, który łączy w sobie elementy treningu interwałowego o wysokiej intensywności, olimpijskiego podnoszenia ciężarów, powerliftingu i plyometrii. Crossfit od ponad dekady jest obecny także…

Baza ćwiczeń

Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach

Przysiady dzielone, znane także pod nazwą split squat to świetny sposób na wzmocnienie nóg i pośladków oraz zbudowanie silnej, zrównoważonej sylwetki. Przysiad…

Zdrowie

Trening siłowy jest dobry dla stawów i kości

Trening siłowy staje się coraz bardziej popularną formą ćwiczeń, także wśród osób w średnim wieku i starszym. Dzieje się tak, ponieważ coraz…

Porady treningowe

3 popularne WOD’y Crossfitowe

CrossFit w ostatnich latach stał się niezwykle popularny, nie tylko w Polsce ale i na świecie. To bardzo szybko rozwijający się program…

Motywacja

LU XIAOJUN – motywacja treningowa

Lü Xiaojun, trzykrotny medalista olimpijski i pięciokrotny medalista mistrzostw świata, urodził się 27 lipca 1984 roku w Huangshi w Chinach. Pierwszy sukces…

Trening funkcjonalny – klucz do osiągnięcia wymarzonych rezultatów

Pas do podnoszenia ciężarów: jak działa, czy warto używać?

Trening pośladków dla początkujących: przewodnik krok po kroku

Najpopularniejsze wpisy

Jazda na rowerze: dlaczego warto?

Kreatyna: dla kogo?

ABC treningu bicepsów

Goblet Squat: przysiad dla początkujących

Porady treningowe

Trening funkcjonalny – klucz do osiągnięcia wymarzonych rezultatów

Pas do podnoszenia ciężarów: jak działa, czy warto używać?

Trening pośladków dla początkujących: przewodnik krok po kroku

Poznaj trening interwałowy od podszewki.

Baza ćwiczeń

Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach

Goblet Squat: przysiad dla początkujących

Zobacz, co mamy dla Ciebie

Porady treningowe⁹

Baza ćwiczeń²

Zdrowie²

Aktualności¹

Suplementy¹

Motywacja¹

Inne¹

Dieta¹

Osatnie wpisy

Poznaj innowacyjną stację treningową SmartGym Pro marki ViSHAPE – absolutną nowość na rynku sprzętu treningowego!

Poznaj trening interwałowy od podszewki.

Zapalenie stawu barkowego przez trening: jak sobie z nim poradzić?

Dieta na masę: jak ułożyć?

5 najważniejszych ćwiczeń dla początkujących

Najbardziej utytułowani zawodnicy Crossfit

Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach

Trening siłowy jest dobry dla stawów i kości

3 popularne WOD’y Crossfitowe

LU XIAOJUN – motywacja treningowa

Archiwa

Kategorie

Najpopularniejsze wpisy

Porady treningowe

Baza ćwiczeń

Zobacz, co mamy dla Ciebie

Porady treningowe9

Baza ćwiczeń2

Zdrowie2

Aktualności1

Suplementy1

Motywacja1

Inne1

Dieta1

Osatnie wpisy

Archiwa

Kategorie

Porady treningowe⁹

Baza ćwiczeń²

Zdrowie²

Aktualności¹

Suplementy¹

Motywacja¹

Inne¹

Dieta¹