Przysiady dzielone (split squat) w szczegółach
Przysiady dzielone, znane także pod nazwą split squat to świetny sposób na wzmocnienie nóg i pośladków oraz zbudowanie silnej, zrównoważonej sylwetki. Przysiad dzielony jest ćwiczeniem unilateralnym. To z kolei oznacza, że w danym momencie trenujemy jedną stronę ciała. To sprawia,…
