
FN · 061
10.08.2026
7 MIN
Wyciskanie wąskim chwytem – technika, szerokość chwytu i błędy
Wyciskanie wąskim chwytem to ta sama ławka i ta sama sztanga, tylko dłonie bliżej siebie. To nadal ćwiczenie wielostawowe na klatkę, bark…








